Nogle gange, når jeg har lyst til såvel som mange ting forventes af mig, bliver min mave tilsluttet i knob. Jeg vil være i stand til at krydse hvad som helst fra min liste, gøre alle glade og have lidt nedetid. Jeg har svært ved at forstå, hvor jeg skal begynde, når dagen ser ud som en betydelig flok af logistik såvel som forhindringer, såvel som da vedrører jeg eksistensen af mine egne børn, da hver opgave er meget mere hård, når de er på slæb.
For et par år siden tjekket jeg noget skrevet af livsinstruktør Andrea Scher, der påvirkede mig. Det handlede om ideen om overgivelse. Hun skrev: ”Regnen er bare regnen”, hvilket indikerer, at når du ser ud af vinduet såvel som at se regnen, samt føle frygt, skuffelse såvel som tænk, ”Nå nu kan jeg ikke gøre X , y eller z, ”for at spørge, om det er muligt at genopfriske regnen.
Det er bare vand.
Reperkussionen af at opleve regnen bliver våd.
Jeg kan online med det. Jeg kan blive våd.
Overgivelse til regnen indikerer at acceptere dens tilstedeværelse. Måske kaste et håndklæde i din taske for at sikre, at hvis du virkelig er generet af vandet, kan du tørre et par af det.
Jeg er ikke en normalt neurotisk person, men jeg lider angst over specifikke problemer: nemlig søvn såvel som tid.
Jeg bliver arbejdet med at miste søvn, ængstelig over en fremtidig udmattelse, der måske venter om morgenen på grund af den søvn, der bliver forstyrret ideel nu, hvad enten det er af søvnløshed, eller en af mine unge, der vågner op. af livet, der inkluderer at være nødvendigt om natten? Kan jeg antage, at jeg vil være okay, at jeg bliver distraheret af service eller latter eller kaffe næste morgen såvel som trætheden ikke dræber mig?
Når et barn vedrører min seng om natten og har brug for noget, er min øjeblikkelige reaktion at bekymre sig om, at barnet så godt som jeg begge vil opleve for at have mistet søvn den næste dag.
Jeg har en smule mantra, som jeg siger for mig selv, når dette sker: Â ”Det er okay, vi er risikofri derhjemme,” hvilket hjælper mig med at genoprette generet og afsløre min modstand. I stedet for at hate de slidte, før den endda ankom, kan jeg acceptere det. Jeg kan se, at det er lille, at det vil passere.
Jeg kan også ikke lide at være for sent. Jeg er meget mere urorienteret, end jeg gerne vil være, såvel som kan se, at jeg har videregivet det til mine børn. Julian kommer ofte hus fra en fødselsdagsfest eller sleepoverâ og rapporterer, hvilken tid de spiste, hvis det var anderledes end hvad han forventede. “Vi spiste ikke middag før 7.30!” han udbryder. Så meget for at vælge strømmen.
Jeg brugte til at blive ekstremt ængstelig, da aftenrutinen ikke kortlagde mod den nøjagtige sengetid, som jeg sigtede mod. Nu er min lille teknik at bevidst overgive et specifikt antal minutter. Hvis jeg kan se, at vi ikke er på vej mod en kl. 20 sengetid, da tænderne rengøres kl. 7:57, vil jeg bare give mig et bundt på 15 minutter. I stedet for at have på hvert minut, der passerer efter 8, modstå det såvel som at vrede over det, nulstiller jeg målet såvel som minder mig selv, at det som regnvand kun er 15 minutter.
Jeg forstår ikke, hvorfor udtrykket såvel som kæde er blevet brugt historisk til at forklare oplevelsen af at have en anden halvdel til en mand. Det virker meget mere analogt med at have børn, som du er nødt til at slå rundt fra ærinder til ærinde, der trækker deres fødder såvel som anmoder om snacks, kravcontainere til bugs, de har opdaget, samt ønsker at bringe hus for at rejse som en del af din Familie, der altid bremser dig.
Jeg er nødt til at bruge mit overgivelsesværktøj på en hektisk dag, når jeg har svært ved at se mine unge som sjovelskende ledsagere. Jeg kan gøre det; Det er bare langsommere. Det er bare et ekstra 15 minutter.
Relaterede:
“Forstår du, hvad der er fremragende ved dette?”
Andrea Scher udgiver om regnen
For nye mødre, nøjagtigt hvordan man kan tilbyde med nyfødt gråd
No Responses