Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Sommeren er endelig her, og det er tid til at ramme stranden. Men sommeren giver os ikke det ideelle til at spise dårligt. Det er vigtigt at forblive sund hele året rundt. At sparke tilbage på stranden er en fantastisk måde at tilbringe dagen på, men sørg for at medbringe nogle sunde godbidder at dele.
Sådan pakkes sunde snacks til stranden
Før du tager ud for en dag på stranden, er det altid smart at planlægge forude og pakke lidt lækker mad til at medbringe. I stedet for at bringe junkfood, prøv i år noget nyt og sundt. Jeg elsker at fryse forskellige fødevarer natten før min strand flugt. Frosne frugter, som druer og blåbær, er især forfriskende i varmen, smager godt og forsyner dig med sunde næringsstoffer. Frysning af yoghurt natten før kan også gøre gode sunde snacks til stranden. Når du er klar til at spise, vil yoghurten ikke blive frosset, men vil være stor og kold. Du kan også medbringe noget granola eller lave din egen trail mix. Disse sunde snacks leverer energi og kan føjes til yoghurt og frugt for at fremstille din egen parfait. Prøv dog at undgå salt mad, som saltet kringler eller saltet nødder. Det er vigtigt at forblive hydreret og holde dit energiniveau op, når du tilbringer dagen i solen. Saltede fødevarer vil gøre det modsatte ved at dehydrere dig. Fødevarer som frugt og grøntsager indeholder mange vandindhold, som vil give dig lidt ekstra hydrering. Det er også meget vigtigt at sikre, at du har masser af vand. For dem, der ikke elsker at drikke almindeligt vand, skal du medbringe nogle smagspakker for at holde alle glade. At drikke er det afgørende for at gøre det gennem en dag på stranden og i solen.
Relateret rå vs almindelig honning
Planlæg at spise et måltid på stranden? Brug ikke alle dine penge på fedtede cheeseburgere og pizza; Medbring i stedet en sund frokost, som alle vil nyde. Minimeret fedt jordnøddesmør og skære æble stykker på en helhvede sandwich vil være populær, især med børnene. Ud over at være let at tilberede, vil jordnøddesmøret levere noget protein, og æblerne tilføjer noget ekstra vandindhold. For at gøre sandwich endnu mere lokkende for børnene, kan du prøve at sætte jordnøddesmør og æbler i små tortillaer i hele hvede for at gøre det meget sjovere at spise. Det smager ekstra-yummy, når jordnøddesmøret smelter i solen og får al sløv. Glem ikke ekstra servietter! Føl dig gratis for at tilføje noget af den granola eller noget banan. Making a normal sandwich into a wrap not only makes eating a lot more exciting but also makes them cleaner; wraps are much easier to hold so you don’t have to worry about your sandwich contents falling into the sand.
If your kids insist on eating at the snack bar, let them choose between a grilled chicken sandwich and grilled chicken fingers. a lot of snack bars will be delighted to substitute grilled chicken for the fried chicken on the kids’ menu. Forego the fries and get baked potato chips instead. If your kids are clamoring for the ice cream truck, have them choose ices over ice cream for a lot less fat.
With all these healthy choices, everyone will be satisfied and you are guaranteed to take pleasure in a great day at the beach. Your friends and family with thank you, as will your body. and don’t forget the sunscreen.
Link to this post:How to pack healthy snacks for the Beach!
Related fewer Sweets for a lot more protein this Holiday
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
No Responses